استشاري: الجلطات القلبية من أكثر مسببات الوفاة عالمياً ومحلياً
- الرياضة والأكل الصحي والامتناع عن التدخين هي الثلاثي الذهبي للحماية من أمراض القلب
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور عبد العزيز الدمّاس، من مخاطر أمراض القلب، مؤكداً أنها من أكثر مسببات الوفاة عالمياً ومحلياً.
وخلال تصريحاته التلفزيونية عبر برنامج ”يا هلا“ على قناة ”روتانا خليجية“، أوضح ”الدمّاس“ أن أمراض القلب، خاصة الجلطات، تُعد من أكثر مسببات الوفاة في المملكة العربية السعودية أيضاً.
وأشار إلى أن عدد المصابين بأمراض القلب في المملكة قد وصل إلى 200 ألف مواطن سنوياً في عام 2016، مع توقعات بزيادة هذه الأرقام في ظل انتشار العوامل المسببة لهذه الأمراض.
وشدد ”الدمّاس“ على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من أمراض القلب، مؤكداً أن ”الرياضة والأكل الصحي والامتناع عن التدخين“ هي العوامل الرئيسية للحماية من هذه الأمراض الخطيرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل تناول الدهون المشبعة والسكريات المضافة.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحكم في ضغط الدم والكوليسترول.
- إجراء الفحوصات الطبية الدورية.
