وجبة الإفطار تقلل خطر أمراض القلب 87%.. تجاهلها يهدد صحتك
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن الامتناع عن تناول وجبة الإفطار يمثل خطرًا صحيًا كبيرًا، ويرتبط بشكل مباشر بزيادة احتمالية الوفاة الناجمة عن أمراض القلب بنسبة تصل إلى 87% مقارنة بالأشخاص المواظبين عليها.
وأوضح الدكتور النمر أن وجبة الإفطار يجب النظر إليها كضرورة صحية حتمية وليست رفاهية، مشيرًا إلى أن الحرص على تناولها يوميًا يسهم بشكل فعال في تعزيز صحة الشرايين والوقاية من خطر الإصابة بالتصلب القلبي، وهو ما تؤكده دلائل علمية قوية.
واستند التحذير الذي أطلقه استشاري أمراض القلب إلى نتائج دراسة أمريكية موسعة ومحورية، شملت عينة ضخمة بلغت 6,550 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا، حيث جرت متابعة حالتهم الصحية وأنماطهم الغذائية على مدى فترة زمنية طويلة تجاوزت 23 عامًا.
وكشفت نتائج هذه الدراسة، التي أجريت ضمن البرنامج الوطني للتغذية والصحة، عن وجود علاقة واضحة ومقلقة بين عادة عدم تناول وجبة الإفطار وارتفاع معدلات الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب البيانات، سجل المشاركون الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار مطلقًا معدل خطر للوفاة بأمراض القلب أعلى بكثير من نظرائهم الذين كانوا يتناولونها يوميًا.
وأكدت الدراسة أن هذه العلاقة الخطيرة بقيت قائمة حتى بعد ضبط وتحييد العوامل المؤثرة الأخرى، مثل العمر والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية، بالإضافة إلى جودة النظام الغذائي العام ونمط الحياة المتبع.
وشدد الدكتور النمر على أن هذه النتائج العلمية القاطعة تعيد تأكيد الدور الوقائي الحيوي الذي تلعبه وجبة الإفطار، داعيًا إلى ضرورة تبني عادات غذائية صحية تبدأ من أول وجبة في اليوم للحفاظ على سلامة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراضه.
