كيف تساعد أبناءك على التفوق في الاختبارات دون توتر؟
شدد المرشد التربوي والمختص الاجتماعي جعفر العيد، على الأهمية البالغة لتهيئة الأبناء نفسيًا ودراسيًا خلال فترة الاختبارات، مؤكدًا أن وضع خطة وجدول يومي محدد يعد حجر الزاوية لمساعدتهم على التركيز وتحقيق أفضل أداء ممكن.
وأوضح العيد أن فترة الاختبارات تمثل مرحلة حساسة ومؤثرة لكل من الطلاب وأولياء أمورهم على حد سواء، مما يستدعي اتباع نهج متوازن في التعامل معها.
ونبه إلى ضرورة تعزيز مبدأ الاعتماد على النفس لدى الأبناء في عملية المذاكرة، داعيًا الآباء إلى تجنب التدخل المفرط الذي قد يأتي بنتائج عكسية، مع أهمية الحفاظ على دورهم الداعم من خلال الجلوس مع أبنائهم والتخطيط المشترك للمهام اليومية.
وأشار إلى أن هذا التخطيط يجب أن ينبع من حوار تشاركي يستهدف معرفة ما يرغب الطالب نفسه في إنجازه.
وأفاد بأن ترتيب المهام اليومية، سواء كانت صباحية أو مسائية، ينبغي أن يشمل توزيعًا منطقيًا للوقت بين فترة أداء الامتحان، وساعات المذاكرة، وأوقات الراحة الضرورية، بالإضافة إلى ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
وأكد على أن وجود جدول مكتوب وواضح ومُتفق عليه مسبقًا بين الطالب وولي أمره، يُسهم بشكل مباشر وفعّال في تحسين قدرة الطالب على التركيز، كما يقلل إلى حد كبير من مستويات التشتت الذهني والقلق المصاحب لهذه الفترة الهامة من العام الدراسي.
